Ｔｉｋｔｏｋ

今日はM原くんと共に格闘道場、M浦道場に稽古しに来ました！

さて、いつも空手稽古をしていると、 たま～に なんでこんなきつい練習してるんだろう？ と ふと思う時があります。 なんでしょうか何かしらの目標が必要ですよね。 現時点では今年中になんとかまた試合に出たいとは思っておりますが… もう少し確固たる目標が必要ですね、 よし！空手は一生涯やっていくぞ！

三日月蹴りかっこいいですよね～♪ 決まると爽快でしょう！ 基本相手の右にあるレバーを狙う訳ですが当然パンチより蹴りの威力が勝りますので クリーンヒットならほぼK.Oです。 Tも組手で決めてみたいものです。

押忍！TAKAです。 さて巷では開脚に対しての意識が高まっており、ストレッチ解説本やDVDなども数多く出回って きました、世間はこの脚を１８０度開脚できるようになりたい！　と考えている方が多いのだと気ずきました。 ですから、あのタイトル「誰でもベターっと１８０度開脚できるストレッチメソッド」みたいなタイトル本 が何十万部も売れるんでしょうね～　　 　 昔はそんなになかった気がする、今は筋トレよりストレッチで柔軟のほうが意識高いのかも。 まぁ何を隠そうTが180度開脚に一番憧れています(笑) 空手をやっているうえで身体の柔軟性は非常に重要な要素になっています。 正直、体が硬く上段蹴りが出来なければ上級者との組手では歯が立ちません。　そして、初段　憧れの黒帯も獲ることはできないでしょう。 なのでやるしかありません！　私T、正直言うと体めちゃめちゃ硬いです（泣） 今までもやってはいるのですがなかなか上手くいきませんね… これからは毎日開脚ストレッチやっていきます！継続は力なり！　こうご期待！ とりあえずやりながらどのメソッドがいいのか探りながらアップしていきます。

今日もH田道場でトレーニング 今回所用があり約45分間だけのリミット制限、この短い時間の中で効率性の高いトレーニングは何か？ それは   …            そう！      ラダートレーニング！(笑) 立てや横に腿上げ高速走り、途中飽きてきたのでビックミットもってもらいミットにパンチを打ちながらのラダー（疲） そしてお決まりバトルロープでシメ 短い時間でしたが集中して効率的なトレーニングができたのではないかと自画自賛   そして同門の空手家M浦氏から自家製玉ねぎ頂く アザっす！ さて部活の応援行ってき fra

押忍。  タカです。 突然ですが皆さん空手と仕事両立してますか？  してない？  そもそも空手してない？w そうなんです、そもそも空手やってなくても仕事してれば生きて行けるわけで… ですが人生においてこれほど素晴らしいアイテムはないとTは考えます。 人格形成、精神鍛練、身体能力向上、健康維持、ストレス解消、自身がつくなど メリットは図り知れません！ なのに今日は仕事で行けませんでした(涙) やはり継続は力なり毎日何かしらのトレーニングはするべきですね。 筋トレとストレッチは毎日やろう！ と心に決めた❗

今日は娘達とスタバへやってきました 上のお姉ちゃんが言い出しっぺで行きたい行きたい言うもんだから連れて来ました。 ちなみに下の妹は初スタバデビュー戦で した。  二人ともコーヒー飲めないのに(笑)

いや～城戸選手頑張りましたね～準優勝惜しかったな～ しかし、相手のチンギスどんだけ強いねん！城戸選手も最後に言ってましたね(笑) このチンギス左右のスイッチヒッターハンパないです、どの構えからも変幻自在に攻撃してくる、まさに次世代型サイボーグ兵器ですわこの方、誰も追随を許さない感じです。 ということで、この階級の優勝戦は日本人は獲得できませんでした。しかし、今日の城戸選手は神がかっていましたね～何度もKO勝ちを納め勝ちあがってきましたがあと一歩及ばず。ホントに城戸選手頑張りました。お疲れ様です！！　煽りVTRは若干スベリましたが、その影響は微塵もございませんでした(笑) スーパーライト級タイトルマッチ　　ゲーオVS野杁　いや～最強伝説ゲーオ負けちゃいましたね～」 試合内容はいまいち盛り上がらない内容で辛くも野杁が延長の末判定勝ちでチャンピオンを奪取しました。　　個人的にTはゲーオ選手のファンであります。　身長１６９㎝なのにバカ強い！ タケル、大雅、ウエイルイはベルトを守り、なかなか面白い試合でしたね。 やはりウエルター級ともなると一発で倒される可能性が他界のでより緊迫感が増して面白いですね！　　　　　　　憧れるな～　　あと２０年若ければ…　(*^^)v　 やはり、基本はスタミナありきで色んな攻撃ができてなおかつ守りもうまく、体が柔らかくないと勝ち目はないのだなとつくずく感じました、 明日からがんばろ！(笑)

今日のH田道場の稽古は終始ラーメンの話で盛り上がりました。 あまり、練習してない　(笑) １　いつものロープトレーニング３０秒×３セット ２　ダンベル、ミニサンドバッグで筋トレ ３　ミット打ち３分×３セット と、今日はマススパーリングなしでした。 とりあえずラーメン１杯分のカロリーは消化したかな？(笑)

今日もいってきましたRAMEN　W 先週に引き続き今回は　ど、みそ 文字どうり濃厚味噌ラーメン頂きました。 麺は自家製麺である、ちじれ麺の太麺　　やはり味噌にはこれが相性がいい。そして旨いです。 味噌のスープは濃厚な味噌に魚介系がブレンドされ、ゆずエキスが隠し味？というような 一般的な味噌ラーメンとは一線を画す深みのある独自性の高い濃厚なスープ、これまた美味。 トッピングで煮卵インしたんですがこれがまた絶妙な半熟加減でおいすぃ～ 麺のボリュームもそこそこありお腹いっぱいになりました。　合格点ですなこれは７５点 一つ難をつけるとチャーシューがペラペラで味もない…この辺は前回の庄のさんと同じですね。 っていうかチャーシュー同じチャーシュー使ってる？　いくら２店舗同時経営とはいえ、それぞれの個性ははっきりさせてもらいたいものです。　庄のさんのチャーシューは本来分厚く炙りのはず… まあ、福井ではこの２店舗コラボ形態がめずらしいのでお客さんは来ると思いますが、いつの間にか庄のさんの名前が別の名に変わっていないよう見守りたいですね(笑)

押忍。  TAKAZAP順調に2㎏痩せたTです。 さて今日の稽古はひたすら基本稽古でした。 フォームを崩さず速くて強い正拳突きを 永遠に続けるのは至難の技です。 ですが容赦なくカウントが続く…汗 そして最後は二人組んでミットをパンチ連打で道場の端から端まで突きまくるというハードトレーニングを4セット。 今日はイマイチ気分が乗らなかったのですがとりあえず体だけ道場に持ってくればやらざる終えないので、心は置いといて(笑) とにかく休まず稽古することが大事ですね！ 押忍。

まず、三瓶とはどなた？というところからお話します。 かつて極真空手総裁大山倍達存命時代、極真会館分裂以前の本部空手師範であった三瓶啓二という人物が提唱している理論であります。 現在は福島県で新極真会の師範支部長として現在も強さを追及し日々鍛錬されています。 過去に全日本選手権３連覇や１００人組手完隊など名実共に空手界では有名な方です。 今も現役で、演武でバット折りを披露したり、試合にも出られているようです。　御年　５６歳。 この三瓶師範が提唱する三瓶理論は非常にわかりやすいのですが、体得するには困難を極めるでしょう。 この三瓶理論の根源である考え方は 金槌理論 であります。　そう、あのハンマーです。 金槌って打つ時に柄のどの部分を握って打てば力が強いでしょうか？ 柄の先、頭に近い部分を持つのではなく、当然、頭から遠い端の部分をもって打ったほうが大きな力が生み出されます。　　柄の部分を短く持つのだはなく長く持って叩く これを空手の突きや蹴りにあてはめる理論です。　　ん～ん、なるほど、と思いません？ 要は突きを出すとき腕だけで突くのではなく、より長く肩甲骨から打つというイメージ。 蹴りの場合は、足だけで蹴るのではなく、骨盤から蹴るというイメージです。 そうすることで、強い威力がでるというものです。　 言葉では理解できますが実際にやろうとするとなかなかうまくいかないかもしれませんが 体得すればより強い武器になるとTは思うわけです。 ただ、デメリットを考えた場合腕や脚を長く使うため若干のスピードは落ちるかもしれません。 野球でいう、バットを短く持つと速く振れ、長く持つと若干遅れるイメージですかね。 ですが体得してスピードを増していけば問題ないわけです。 Tは非常にわかりやすく、簡単にレベルアップできるすばらしい理論だとおもいます。 また、この金槌理論のもう一つの特徴は筋肉で打つの「ではなく 骨で打つ！ ということです。 ここはちょっと解りにくいですが、イメージとして筋肉しかり骨も鍛えて、打撃のインパクトの瞬間、腕や脚を長い棒のように見立てて一直線に当たるイメージ、硬くて長い棒に突かれたり叩かれる 感覚だと思います。　　

今日は福井に新しくできたラーメン店 RAMEN W   (麺や庄の&ど、みそのコラボ店)に行ってきました。 開店当時は行列ができていたようですが 今は落ち着いたようですね。 特に福井県民の特長として最初は珍しもの好き、新しもん好きで客が押し寄せる のですがしばらくたつと波が引いたように静まりかえるのがお約束となっています。   田舎ですから…(笑) で肝心の味ですが… 今回、東京の名店という 麺や庄のさんの 濃厚豚骨醤油を頂きましたが、正直 それほどでもなく期待値をかなり下回ってさまいました。 どこか来来亭っぽく斬新さ真新しさは感じられませんでした。ちょいと残念です。 横浜家系のほうがいいかも 次はど、みそのみそに挑戦したいと思います！(^.^)

押忍。   今日は朝5時起きで子供を部活に送ってきたTです。             練習メニュー ①いつものお決まりロープトレーニング 30秒×5セット ②N師匠とミニサンドバック投げ合い3分 1R    Nさん負けじと返してくるので止めるわけにいかずお互いキツい(^w^)！     M原くんとも第２R  2分 もうこの時点で体力、腕力ともにへばり 魂が抜けかける状態に(笑) ③マススパーリング 道場主H田くん、日拳M原くん、N師匠 と3Rスパー消化。 この時.Tはいつものクセでパンチを打つ時の体勢が前荷重になりすぎて上手く右ストレートが打てていない、と指摘をうける 確かに、どうしても空手の正拳突きの体勢 前足に体重を乗せるクセがついているようだ ここは改善していきたい。いつもご教授アザっす！N師匠! (^.^) しかし、顔面ありのボクシングはディフェンスの重要性大で攻撃するパンチもなかなか当たらない  う～ん やっぱりボクシングって奥が深いな～     というか結構フェイントとか使ったり、スウェーやパーリング、ダッキングやブロッキング 、空手とは違った技術があり、かなり面白いですね！ また行こう！(^.^)

押忍。 Tです。 さて今日も行ってきました空手稽古 仕事で遅くなら後半1時間ぐらいの稽古参加でしたが、昨日ジムに行ったので最初からへばり気味(((^^;) 途中参加だったので基本稽古の鬼特訓 正拳中段2本突きや上段受けからの正拳突2本突きなど複合的な移動稽古中心、 気合いを入れて一本一本素早く打ち込む その後、ミット打ちに移行し中段蹴り左右、下段、上段蹴り左右とこなし 最後はここ最近の恒例マット飛び越え往復30回。体重が重いとこれが結構キツいんです。(涙) そんな感じで今日の稽古も終了～(*^.^*) やはり、毎週サボらずに稽古に参加さることは大事だと痛感❗ 少々遅れても行くべきですね！ とりあえず体だけは道場にもってこよう！  心が行きたがらなくても(笑) 押忍。

押忍！  最近妙に気合いが入っているタカです。 今日もTAKA.ZAP 期間中ということで行ってきましたいつものジムへ 明日は空手稽古が控えているので下半身より上半身メインで鍛えました。 ☆ベンチプレス40㎏10回9セット 50㎏を1セットだけ ☆腹筋50㎏ 10回5セット 35㎏10回5セット ☆背筋55㎏10回5セット ☆ダンベルカール10㎏ ダンベルフライ10㎏  何セットか ☆〆はランニングマシーンで3㎞ほどを20分ぐらいで軽く走りました🏃 そしてお待ちかね、大浴場での単独風呂♪ 今日は一人先約がいましたが後半貸切状態でゆったり浸かるお風呂は格別ですな～(*^.^*) サウナも30秒ほど入る(笑) これで今日もぐっすり眠れそうです。 おやすみなさい。 おっす

押忍！　　ここ二日ビールを飲んじゃってるTです。（禁酒してるつもり汗 さて、「空手とスキァンダル」　　なんとも嫌なタイトルですね… ですが、衝撃的ではありますが空手堺においてこの類のネタは尽きません。悲しいかな… 検索すればすぐに出てきてしまいます。　　ここではあまり具体的には記載しませんが 特に極真関係でいうと多種多様あります。 武道という立場ではあると思われる極真空手、ですがそれを極めた空手家や師範による 事件、犯罪が事実として残っています。 T個人的見解としては、時として人間は人より極め強くなると、傲慢になり権力を得たつもりになり 思いあがった行動にでるのではないかなと　　 本来、礼儀、作法、規律を重んじるはずが言語道断のことをやってしまう。 あの、大山倍達、極真空手創始者も調べれば埃だらけです。 己が他人より強くなったからといって、それを私利私欲のために使うことのないように 十分に精神面も鍛え気をつけたいものですね。 押忍。

押忍！　今日はいい天気やな～こんな日はどこか出かけたいな～　と道場に向かうTです。 さて、今日のH田道場（仮）も総勢９名と賑わってますね～！ そう言えば先日の｛亀田興毅に勝ったら１０００万円の企画｝Tとのサシでスクワットを賭けた勝負の 敗者N氏が出稽古で来られて」いたので 早速「Nさん、こないだのスクワット５５０回お疲れ様でした！」と開口一番にイヤミっぽく労う すると間髪入れずにN氏のローキックをお見舞いされる(^^;)　 「次回は逆にやってもらいますからね～」の大人げないコメント(笑)　もちろん受けて立ちまっす(^-^; 今日は道場主H田氏が区民体育祭でリレーを走る予定ということで早めの解散となりました。 結局、軽くマススパ―二人とやって終了でした。 Nさんが弟子の若手ホ－プ２人を引き連れてきていたのですが、その一人はT と同じ空手道場に所属していたらしく、妙に親近感。（因みにN氏も元同じ空手道場出身） しかも、１９歳コンビというｊことで非常にフレッシュ！　 そしてその若さに嫉妬したのでありましたとさ。(笑)

押忍！　　普通に嫁としゃべり始めたTです。ｗ さて。巷じゃ～山菜採りやタケノコ刈りシーズンですな。 で、ニュースなのでよく熊に襲われる事件が多発しているようですね。 皆さんなら　突然自分の目の前に熊ちゃん（くまモンじゃないよｗ）が現れたらどうします？ 当然　 　戦う　 　ですよね。　　違いました？(笑)　　 やっぱり逃げますか？　ですよね～　　逃げるが勝ちですからｗ ですが、やはりここは格闘家なら一度は戦ってみたいものです。 去年の９月頃、ニュースにもなりネットなどでも話題になりましたが、 群馬県の６３歳の空手家で上位有段者のおじぃいちゃんがなんと あのツキノワグマを素手で撃退したというんです！　　凄いですよね！ 熊の右目を突いたら逃げて行ったという…手刀ですかね。 この熊は体長１９０㎝ほどあり、おじちゃんより２０㎝ほども高かったそうです。 たまたま渓流で釣りをしていたら熊と目が合い襲いかかってきたらしいです。　怖いですね（汗） あの大山倍達。空手バカ一代を地でいってます。 ここでなにが言いたいかというと、この６３歳という高齢のおじちゃんですが見事に 空手は護身術 であるということを体現されていることなんです！　　普通の人なら喰われてまよ 素晴らしいですね空手！　Tも日々精進し鍛えぬかねば！ Tはくまモン倒します！　(笑)　　おっす

押忍！   最近ちょっとづつ嫁と口聞き出したTAKAっす(^^;) さて、今日の稽古は ① 子供軍団達と組手の相手をする       前回の反省からこちら側の攻撃は突き     出さずに軽い蹴りで遠い間合いを維持 視線も自然と上向きになるので好都合(笑) （前回の変質者かい！の記事参照） ②今回は前回のスパルタファジカルトレーニングはなく、いつもの基本稽古から が、しかし、 そんな甘い稽古は許してくられません なんと、最初の移動稽古の中段正拳突きと上段正拳突きを交互にひたすら   永遠にカウントが続く  1.2.3.4.5. ..... この中段正拳突きの形を維持したまま ひたすら全力で突く！突く！   突く！ これがなかなかキツい！！ 全力で突いているといつかバテます 当然ですが(笑) ですが、そこは会長もしっかり見ており 手を抜こうもんなら間髪入れず激が飛んできます。 この稽古が30分以上続く…汗 ③ そして最後にミット打ち     もうヘロヘロです 中段ミドル左右、下段蹴り左右、 サンドバックで終了～。 今日もなんとか自分を追い込めたかな(^.^) 稽古終了後、更衣室でまたもK崎氏が自慢気に腹筋の割れたシックスパックをお披露目され、ちょっとジェラシー(笑) Tももっと鍛え抜かねば！ 押忍！