１８０度開脚メソッド 柔軟ストレッチ！

押忍！TAKAです。


さて巷では開脚に対しての意識が高まっており、ストレッチ解説本やDVDなども数多く出回って
きました、世間はこの脚を１８０度開脚できるようになりたい！　と考えている方が多いのだと気ずきました。


ですから、あのタイトル「誰でもベターっと１８０度開脚できるストレッチメソッド」みたいなタイトル本
が何十万部も売れるんでしょうね～　　
　
昔はそんなになかった気がする、今は筋トレよりストレッチで柔軟のほうが意識高いのかも。


まぁ何を隠そうTが180度開脚に一番憧れています(笑)


空手をやっているうえで身体の柔軟性は非常に重要な要素になっています。


正直、体が硬く上段蹴りが出来なければ上級者との組手では歯が立ちません。　そして、初段　憧れの黒帯も獲ることはできないでしょう。


なのでやるしかありません！　私T、正直言うと体めちゃめちゃ硬いです（泣）


今までもやってはいるのですがなかなか上手くいきませんね…


これからは毎日開脚ストレッチやっていきます！継続は力なり！　こうご期待！


とりあえずやりながらどのメソッドがいいのか探りながらアップしていきます。