玉ねぎ頂く の編

今日もH田道場でトレーニング
今回所用があり約45分間だけのリミット制限、この短い時間の中で効率性の高いトレーニングは何か？
それは   …         
  そう！      ラダートレーニング！(笑)
立てや横に腿上げ高速走り、途中飽きてきたのでビックミットもってもらいミットにパンチを打ちながらのラダー（疲）
そしてお決まりバトルロープでシメ
短い時間でしたが集中して効率的なトレーニングができたのではないかと自画自賛  
そして同門の空手家M浦氏から自家製玉ねぎ頂く
アザっす！



さて部活の応援行ってきfra

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