久しぶりんの空手稽古❗

いや～久しぶりに行ってきました！

空手稽古！

なかなかどうして仕事が残業続きでなかなか行けませんでした。

結局1か月近く休んでしまった…

これはヤバイ、練習ついていけないかも(((^^;)

と、思いつつ行って参りました。

まずは軽く柔軟からウｵーム アップ。

で、軽く礼をして稽古が始まりました。

いつもの基本稽古からの移動稽古っていう流れだろうな～と楽観視していたのですが、

会長の一言で、マットを使ったトレーニングに変更。    嫌な予感…

二人一組になりマットを立ててそれを両足ジャンプ！  いきなり50回！

なんとかやりきる.

お次は、マットをふつうに寝かして

端から端にジャンプして飛び越える！

非常に脚にかなりくるトレーニング(((^^;)

これを30回！  中年には堪えます。 これもな、なんとかやりきる。

やっぱり嫌な予感的中…(笑)

その流れでマス組み手に突入。

最後は二人組でミット&サンドバック。

最後にサンドバック30秒無呼吸連打！

でこの日は終了～

長く休んだ割には動けましたね。

良かった良かった。

最初のマットトレーニングは私が長期休んでいたのでどれくらい動けるのか、サボっていなかったかなどの会長チェックだったような…  コ、コワ(^^;

これからは遅くなっても稽古に行くぞ！

と心に誓ったのでした。

押忍！！