空手稽古するってやっぱり気持ちいい！

今日も空手稽古でした。

１　まずは基本稽古、移動稽古。　　主に上、中、下　などの３段突きから

蹴り技の前蹴り、外廻し蹴りや複合技など会長の号令のもと　１、２、３、…と練習。

２　主に型の稽古　　太極初段から～平和初段～ナイファンチンなど

３　さてお待ちかねのキツ～イ　基礎体力＆筋トレ鬼修行

まず、二人ペアになって肩を組みます。

そしてしゃがみます。　　はいそこから騎馬立ち【低、中腰】の体勢になり

教室の端から端まで１，２　　１，２　…とひたすら進む稽古。（修行？）

それを基本　５セットやります。

この時点で、私　T　バテバテです。

はい　そんなことお構いなしに会長は次の稽古の指示をしてくれます。(^^;)

今度は単独で　スクワットのしゃがんだ状態から横に反復横跳びの要領で右に３歩

左に３歩　　と　１分間　やり続けます。　　か～～足がガクガク震えて一瞬目まいが…

このダメ押しトレで性も根も尽き果てました。

４　そして、まさかのこの状態での組手稽古！（泣）

なるべく強い相手とは避けつつなんとかやりきる…ちょっとズルい？

んなことは言ってられないほどの疲弊困憊でしたね。

ここで今日の稽古は終了しました。正味１時間半の稽古でした。

次は最後まで気力、体力共に持続せねば！…

と　、練習はかなりハードなんですが
やはり終わったあとのやりきった感がなんともいえず清々しいきもちになります。
今日もいいストレス発散になりましたね！

押忍！